خنکی هوا، آلودگی و تجمع افراد راه را برای گسترش سرماخوردگی فصلی و البته آنفلوآنزا باز کرده است. اگر شما زیر نظر پزشکتان درمان و مراقبت‌های لازم را دریافت کرده‌اید، با این حال از سرفه کلافه شده‌اید این توصیه‌های طب سنتی را اجرا کنید.

دکتر الهام اختری، متخصص طب ایرانی و استاد دانشگاه، در این رابطه گفت: «سرفه از تظاهرات بالینی برخی از بیماری‌هاست و گاهی خشک و گاهی خلط‌دار است. توصیه ما این است که علاوه بر مشورت با پزشک، این دمنوش ها را در این شرایط مصرف کنید»

بهترین دمنوش برای درمان سرفه‌ خشک:
بارهنگ: این دانه‌های ریز در آب جوش لعاب پس می‌دهند و در تسکین سرفه موثرند.

تخم‌مرو: دانه‌های این گیاه نیز در آب، لعاب می‌دهند و خوردن دم کرده این دانه‌ها به تسکین سرفه خشک کمک زیادی می‌کند

به‌دانه: دانه به را اگر میوه آن شیرین باشد، دم کنید. در کنترل سرفه مناسب است.

بهترین دمنوش برای درمان سرفه‌ خلط‌ دار:
شلغم : هم به شکل آب‌پز و هم در سوپ و آش برای این شرایط مفید است.

آویشن: دمنوش آویشن در سرفه‌های خلط‌دار بسیار کمک‌کننده است.

بابونه‌ شیرازی: دمنوش بابونه نیز سه تا چهار بار در روز در کنترل علائم سرماخوردگی موثر است.